Green flags en una relación de pareja: 15 señales de una relación sana

Se habla mucho de las red flags (banderas rojas) que nos alertan de una probable relación tóxica, pero encuentro mucho menos frecuente hablar de las green flags: indicadores de una relación de pareja sana y de que esa persona sí merece la pena.

Es algo que muchas veces me preguntan mis pacientes: ¿Cuáles son las claves para elegir pareja? o bien ¿cuáles son las claves para reconocer, discernir si una relación de pareja es buena? Y, una vez encontrada, ¿cómo cuidar esa relación de pareja para que funcione?

Pensando algunas de las ideas que más valoro y he reflexionado a lo largo de mi vida y de mi experiencia, diría algunas como estas:

15 Claves de una buena relación

-Admiración mutua: ver en la otra persona virtudes en las que me supera y me inspiran a mejorar, a parecerme a ella.

-Crecer juntos: corroborar que ambos nos ayudamos a crecer y sentir que, desde que estoy con esa persona he mejorado, y no empeorado, en el resto de áreas de mi vida.

-Conexión profunda: esa confianza para encontrar y crear una intimidad emocional donde sentirnos comprendidos y acompañados.

-Feeling y atracción: encanto, familiaridad y enamoramiento sano, que no nace de la obsesión ni la euforia, sino del cuidado, de la conexión, de la intimidad y de ilusión compartida.

-Expresiones de afecto: abrazo, caricia, ese te quiero frecuente y el afán de mantener la calidez en el trato.

-Valores comunes: saber que el otro quiere para ti lo que tú también deseas, y no lo contrario.

-Proyecto de familia: sin miedo a comprometerse y a que el otro sea el lugar en el que comienza nuestro mundo y empezar a darle el primer lugar de entre todas las demás relaciones.

-Lugares comunes: tener esos gustos, aficiones, inquietudes e intereses compartidos con los que enriquecer nuestra vida y disfrutarla

-Aceptación incondicional: saber que somos suficientes, y que el otro conoce nuestras sombras y defectos y, sin embargo, no necesita que cambiemos para que sigamos mereciendo la pena para él.

-Elección: haber tomado la sencilla y libre decisión de decantarse por el otro como camino para amar y crecer a su lado.

-Respeto, lealtad e integridad: virtud probada de buscar el bien del otro por encima del propio y haber descubierto que cuidar al otro es a la vez ayudarse a uno mismo.

-Fortaleza en los conflictos: haber puesto a prueba el amor en medio de las dificultades, las heridas y las crisis. Pues, cuando el amor es verdadero, crece en las dificultades. Cuando no, se viene abajo.

-Amistad: ver en el otro un igual y un compañero, tanto de vida como de batallas, donde luchamos uno al lado del otro, desde el mismo bando y no como enemigos.

-Humildad, especialmente en la comunicación: disposición de reconocer los propios errores y perdonar o excusar los del otro; comunicar sin humillar ni buscar «ganar la discusión» y estar dispuestos a responsabilizarnos de nuestra propia parte sin mirar lo que el otro hace o deja de hacer.

-Historia común: haber vivido una historia bella y buena juntos, donde se haya encontrado un sentido profundo para cada una de las crisis afrontadas y donde se hayan puesto a prueba cada uno de los valores e ilusiones que nos unen.

Construir un amor sano y duradero

Identificar las green flags en una relación de pareja es el primer paso para construir un amor sano y duradero. ¿Reconoces estas señales en tu relación?

Espero que sea de ayuda, especialmente, a todos aquellos que vienen de vuelta de las relaciones tóxicas y tienen el miedo de repetir nuevamente esos patrones que les han atrapado relación tras relación. Espero que sirva para identificar lo que sí es una relación sana y descubrir la alegría y la paz de saberse amado como verdaderamente necesitamos.