Todavía existe la idea de que la terapia online es algo “menos eficaz” que la presencial. Sin embargo, la evidencia científica y la experiencia clínica demuestran lo contrario: la terapia online es eficaz, y en muchos casos incluso más que la presencial. De hecho, cuando familiares o amigos me piden una recomendación, suelo derivarlos a …
¿La terapia online es eficaz? La verdad sobre la terapia online Leer más »
En el artículo anterior que la verdadera clave de la gestión emocional reside en solucionar o aceptar nuestras emociones, pero ¿cómo podemos llegar a este punto? No siempre es tan fácil entender las emociones y saber cómo solucionarlas. Un buen método o estructura clave para la gestión emocional sería el siguiente: Guía de 3 Pasos …
Gestión Emocional (II): los 3 pasos de la terapia emocional Leer más »
¿Qué significa conectar con uno mismo? A veces estamos desconectados. Miramos dentro de nosotros y estamos aturullados. No sabemos ni qué sentimos. No sabemos nada. No estamos felices, ni infelices. No estamos verdaderamente en paz ni tampoco con alegría. La ilusión se siente extraña y el amor que sentimos se basa en una mera apetencia. …
¿Qué significa conectar con uno mismo?: Redescubre tu identidad Leer más »
A lo largo de la vida todos atravesamos momentos que ponen a prueba nuestra fortaleza interior. Hay días en los que el corazón se llena de dudas, la mente se acelera y sentimos que no sabemos cómo reaccionar. Es en esos momentos cuando entra en juego la madurez emocional, esa capacidad que nos permite comprender …
Madurez emocional: qué es, cómo desarrollarla y transmitírsela a tus hijos Leer más »
