Todavía existe la idea de que la terapia online es algo “menos eficaz” que la presencial. Sin embargo, la evidencia científica y la experiencia clínica demuestran lo contrario: la terapia online es eficaz, y en muchos casos incluso más que la presencial. De hecho, cuando familiares o amigos me piden una recomendación, suelo derivarlos a …
¿La terapia online es eficaz? La verdad sobre la terapia online Leer más »
En el artículo anterior que la verdadera clave de la gestión emocional reside en solucionar o aceptar nuestras emociones, pero ¿cómo podemos llegar a este punto? No siempre es tan fácil entender las emociones y saber cómo solucionarlas. Un buen método o estructura clave para la gestión emocional sería el siguiente: Guía de 3 Pasos …
Gestión Emocional (II): los 3 pasos de la terapia emocional Leer más »
El amor es lo único que puede transformar el mundo y a nosotros mismos (Etty Hillesum) La verdadera clave para la gestión emocional no está en las técnicas de relajación, la meditación, los hábitos saludables, ni siquiera en la expresión de nuestros sentimientos. La verdadera clave para la gestión emocional está en la comprensión profunda …
