En ocasiones la vida duele: sobre cómo abrazar el sufrimiento para sanarlo
Vivencias acerca del sufrimiento para ayudarnos a abrazarlo para poder sanarlo cuando tocamos fondo y solo vemos un infierno que duele
#terapia
La clave de la gestión emocional (I)
El amor es lo único que puede transformar el mundo y a nosotros mismos (Etty Hillesum) La verdadera clave para la gestión emocional no está en las técnicas de relajación, la meditación, los hábitos saludables, ni siquiera en la expresión de nuestros sentimientos. La verdadera clave para la gestión emocional está en la comprensión profunda …
Diccionario del maltrato psicológico
En el mundo civilizado, en medio del progreso y la libertad, persiste una enfermedad cultural insidiosa que causa un profundo sufrimiento humano y malestar social: el maltrato psicológico. Este es una forma de violencia en el que una persona infringe daño emocional o sufrimiento psicológico. Se puede ejercer de manera directa (amenazando, insultando, criticando, despreciando, …
La tristeza física, psicológica y espiritual
Por suerte para las personas de hoy, cada vez se habla más de las emociones y de psicología, pero por desgracia no se termina de profundizar ni entender de manera completa el significado de estas en el ser humano. Esto sucede, por ejemplo, con el significado de la tristeza. Desde que se constituyó la psicología …
Técnica de meditación integral
Aprender el procedimiento para practicar esta meditación integral: una técnica de meditación que integra el cuerpo y los sentimientos
El coste de la Salud Mental y algunos consejos
Muchas veces me encuentro con personas con una situación económica limitada y con dificultades para pagar las sesiones de psicología u orientación. Se trata de un seguimiento que verdaderamente necesitan, pues estamos hablando de su salud mental o la de su hijo, de su matrimonio, de su futuro, de la base de su felicidad… y …
Cómo dejar de obsesionarse
La obsesión es la manía de darle demasiadas vueltas a las cosas. Es pensar y re-pensar mil veces en una misma cosa, normalmente en una cosa que nos preocupa, y lo seguimos haciendo aunque no nos lleve a nada sino solo a agobiarnos más. Por eso las personas obsesivas tienen mayor dificultad para gestionar sus …
Afrontando el duelo y la tristeza
En este artículo deseo aportar una gota de esperanza en un mar de lágrimas, acompañando a personas en cualquier el duelo que dolorosamente deba padecer. Expresar emociones con palabras es mi grano de arena para dar cosuelo y aliviar la carga. Eso y comunicar la esperanza que todos necesitamos en cualquier crisis vital: siempre hay …
Los 10 mandamientos de la terapia
Loco no es aquel que ha perdido la razón, sino aquel que lo ha perdido todo, excepto la razón. G.K. Chesterton Loco no es aquel que ha perdido la razón, sino aquel que ha perdido el norte: sus principios personales, y con ello, lo ha perdido todo. Es por eso que su razón solo le …