¿Alguna vez has sentido que nada te motiva y que todo te da igual? Esa sensación de indiferencia y falta de interés se conoce como apatía, y es un problema común a todas las edades. En este artículo, queremos hablarte de cuáles son las causas de la apatía y algunas soluciones prácticas para superarla. Causas …
Como hemos hablado en nuestro artículo sobre qué es la ansiedad, cada vez más personas sufren este problema y pueden experimentarla de diferentes formas. Reconocer los síntomas de la ansiedad es el primer paso para gestionarla de manera efectiva y encontrar un tratamiento adecuado. En este artículo, te contamos cuáles son los síntomas más comunes …
El amor es lo único que puede transformar el mundo y a nosotros mismos (Etty Hillesum) La verdadera clave para la gestión emocional no está en las técnicas de relajación, la meditación, los hábitos saludables, ni siquiera en la expresión de nuestros sentimientos. La verdadera clave para la gestión emocional está en la comprensión profunda …
¿Sabes qué es la ansiedad? Descubre cuántos tipos hay y cómo un psicólogo especialista en ansiedad puede ayudarte
La obsesión es la manía de darle demasiadas vueltas a las cosas. Es pensar y re-pensar mil veces en una misma cosa, normalmente en una cosa que nos preocupa, y lo seguimos haciendo aunque no nos lleve a nada sino solo a agobiarnos más. Por eso las personas obsesivas tienen mayor dificultad para gestionar sus …
Explicaciones sobre la angustia para entenderla y aceptarla La angustia es el vértigo de la libertad (Søren Kierkegaard) La angustia es el sentimiento que tenemos cuando nos aventuramos ―nos decidimos radicalmente― a cambiar en alguna parte de nosotros. Es, literalmente, el miedo a ser responsables: a afrontar nuestra vida, a tomarla en peso, a dar …
La persona que no está en paz consigo misma será una persona que esté en guerra con el mundo entero Mahatma Gandhi Una de las primeras fases de toda terapia y de todo proceso de superación de crisis es aprender a mantener la calma. Ya lo exponía el psiquiatra Luis de Rivera en su Psicoterapia …
Descubre qué es y cómo vencer la ansiedad, entendiendo sus causas y disparadores así como técnicas y estrategias para superarla totalmente
¿Cómo nos afecta el estrés? El estrés nos machaca por dentro, nos intoxica. El estrés excesivo produce problemas de salud que ni siquiera podemos imaginar. Además disminuye gravemente el rendimiento académico y laboral. Un estudiante con estrés memoriza menos, se concentra menos y se organiza peor. E igualmente un trabajador, toma peores decisiones, está más …
