Terapia para las relaciones tóxicas

¿Cómo saber si tengo una relación tóxica? 12 claves para abrir los ojos y no engañarte más

Si en algo están de acuerdo los poetas, los filósofos, las religiones y los científicos es que la mayor felicidad y los mayores sufrimientos provienen del amor.
Por eso es tan importante aprender a amar y a tener relaciones de amor sano. Aunque es muy diferente del que nos enseñan en las películas e incluso en nuestros hogares.

La realidad es que si cumples estas 12 claves…

1. La ansiedad y el miedo es constante: a discutir, a sufrir, a que se enfade, a no ser suficiente, a que él sufra por mi culpa
2. Los conflictos se vuelven un infierno y un laberinto sin salida que te absorve la energía
3. Hay desconfianza constante, celos sin razón que irrumpen en cualquier momento de tranquilidad que podríais tener
4. Nuestra relación es una montaña rusa emocional; nunca sé cuándo vendrá el próximo conflicto.
5. Todo empezó siendo una relación idílica, como almas gemelas, pero con el tiempo se fue transformando en una persona totalmente diferente
6. Te manipula, se victimiza, te chantajea, te insulta… y acabas sintíendote culpable de muchos problemas que no son de tu responsabilidad
7. No sabes vivir sin él/ella: tienes pánico a la soledad, a perderle, al cambio y a la incertidumbre
8. Tu pareja tiene 3 caras: a veces es tu salvador, otras tu maltratador y otras sientes que es victima tuya y de todos
9. Tu autoestima está cada vez más destruida y llena de cicatrices que no sabes cómo sanar
10. Te aferras a pensamientos como «cuando estamos bien estamos muy bien», pero son tan pocas las veces que esto sucede…
11. Te sientes cada vez más atrapado en esta relación y no sabes cómo salir de ahí, pero tampoco puedes soportarla más
12. Te has estás olviando de quién eres, abandonando tus aficiones, alejando de tus amigos y olvidando tus ilusiones… y te sientes vacío y cada vez te reconoces menos

Si cumples estas 12 claves, es muy probable que te encuentres en una relación tóxica.

Y la angustia de estar atrapado en ella puede ser desgarradora, pero no tienes porqué enfrentarla solo. Es hora de salir de este dolor y empezar a recuperar tu vida.